05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 53,36g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыр Тильзитер, Подворье Творожная Масса с Черносливом, Ратимир Колбаса Полукопченая Домашняя, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Violife Творожный Сыр, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Aperatifler/Diğer: Банан, ВкусВилл Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|