05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 69,82g | Karb: 88,34g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, Biogen Lean Whey with Collagen. Öğle Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Watermelon . Aperatifler/Diğer: Nectarines , Woolworths Marinade Braai Smokey BBQ, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Samkele Dandala Kilo Geçmişi
|