17 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 104,66g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: Курага, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Грядка Удачи Лечо "Классическое", Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Сливочные или Сахарные Печенья, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Морской Коктейль. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|