05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 92,88g | Prot: 63,05g | Karb: 260,38g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Zentis Pflaumenmus, Lila Bäcker Kornstange, McDonald's Cappuccino (Small). Öğle Yemeği: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Little Lunch Kürbissuppe, BioBio Bergkäse (20g). Akşam Yemeği: Trolli Saure Glühwürmchen, Ener Bio Gemüsechips, Merlot, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Kartoffeln, Edeka Steinofen Baguette, Rougette Ofenkäse , Heidelbeeren. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|