05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 50,29g | Karb: 220,12g.
Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Öğle Yemeği: Esselunga Focaccia con Olive. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Frutti Rossi, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|