27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 16,78g | Karb: 69,47g.
Kahvaltı: Gourmet Premium Müsli Triple Choc, Dolce Gusto Caffe Lungo, Bärenmarke Kondensmilch, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|