05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 157,57g | Karb: 194,62g.
Kahvaltı: Bolo de Laranja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: McDonald's Sundae Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Maçã, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|