05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 55,09g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Chá de Ervas, Salgadinho de Festa. Öğle Yemeği: Água com Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Omelete, Inhame, Perdigão Linguiça Calabresa, Água com Limão. Aperatifler/Diğer: Sobremesa de Gelatina. devamı için...
|
|
1159 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|