05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 16,77g | Prot: 29,28g | Karb: 97,57g.
Kahvaltı: Polenghi Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|