17 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 91,36g | Karb: 215,68g.
Kahvaltı: Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Spremuta d'arancia, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Santa Lucia Mozzarella, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Scaloppine di Seitan ai Funghi. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
3215 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Oturma - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|