05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 96,40g | Karb: 219,96g.
Kahvaltı: ElPozo Jamon Serrano, Meine Käsetheke Mini-Rolle Kräuter, Aldi Roggenbrot, Milsani High Protein Pudding Vanille, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Elstar, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Olivenöl, Block House Salat Dressing French, Kartoffeln, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Schellfisch. Aperatifler/Diğer: Weißer Tafelwein, Zitronenkuchen, Ja! Mandarinen-Orangen, Storck Super Dickmanns. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|