05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 103,06g | Prot: 90,48g | Karb: 198,72g.
Kahvaltı: Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Батон, Сосиски Молочные, Салат из Свеклы с Майонезом, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Халва Бобруйская Орешек, Квашеная Капуста, Хлеб, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Сосиски. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|