17 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 98,28g | Prot: 97,32g | Karb: 317,51g.
Kahvaltı: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Fazer Хлебцы Шведские, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Кабачковый Торт, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Розовое Вино, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Филе Семги в Сливочном Соусе, Салат с Копченым Лососем, Миндальное Пирожное. Aperatifler/Diğer: Банан, Мандарины, Шоколадный Торт (без Глазури), Mars Milkyway. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|