05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 36,91g | Karb: 148,22g.
Kahvaltı: Carrefour Pão de Cenoura , Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Tang Suco de Laranja, Ovo Mexido, Pullman Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|