05 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,2 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 153,76g | Karb: 154,74g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Coração de Frango, Picanha sem Gordura, Filé de Peixe Empanado, Salada de Maionese, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Salsicha Hot Dog, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|