06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 52,43g | Prot: 84,46g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Usus Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Semur Daging, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sambal Goreng, Sagu, Tahu Goreng, Tahu Gejrot. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Bakpao, Onde Onde. Aperatifler/Diğer: Sambal Goreng, Kubis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|