Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
06 Kas 21
H.M.K.2 Günlüğü, 06 Kas 21
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
21 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Kasım 2021:
2356 kcal
Yağ: 107,77g | Prot: 59,57g | Karb: 281,32g.
Kahvaltı:
Egle Bratherings-Filets, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sondey Jaffa Cake Kirsch, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Apfel, Orangen, Birnen.
Akşam Yemeği:
Nutricia Fortimel Energy.
Aperatifler/Diğer:
My Muesli Paleo Kokos Riegel, King's Crown Grüne Oliven, Mandarine, REWE To Go Wrap Lachs & Ei, Schneekoppe Sauerkrautsaft.
devamı için...
2294 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat.
devamı için...
Haftada 5,6 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Klasse 💪
06 Kas 21 üye tarafından:
Jule Go !
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle