H.M.K.2 Günlüğü, 06 Kas 21

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2021:

2356 kcal

Yağ: 107,77g | Prot: 59,57g | Karb: 281,32g. Kahvaltı: Egle Bratherings-Filets, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sondey Jaffa Cake Kirsch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, Orangen, Birnen. Akşam Yemeği: Nutricia Fortimel Energy. Aperatifler/Diğer: My Muesli Paleo Kokos Riegel, King's Crown Grüne Oliven, Mandarine, REWE To Go Wrap Lachs & Ei, Schneekoppe Sauerkrautsaft. devamı için...

2294 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Klasse 💪

06 Kas 21 üye tarafından: Jule Go !


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 06 Kas 21

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi