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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und viel Spaß bei allem was ihr euch so vorgenommen habt. 🍂🍁☀️😁🙋♀️
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90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1608 kcal
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Yağ: 58,45g | Prot: 58,25g | Karb: 201,05g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Bioland Bio Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Waldhonig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Salami Fettreduziert, Kerrygold Butter, Bioland Bio Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Butter, Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Maronen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot. devamı için...
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2763 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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