06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 60,77g | Karb: 113,58g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Двинский с Зёрнами, Омлет или Яичница с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 15%, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: 365 Дней Кешью Необжаренный, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Леденец на Палочке. Aperatifler/Diğer: President Сыр Камамбер, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Конфеты из Молочного Шоколада. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|