06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 35,53g | Karb: 129,80g.
Öğle Yemeği: Pudding, Wurstgulasch, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Wurstgulasch. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hoperocknroll Kilo Geçmişi
|