06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 61,81g | Karb: 19,34g.
Kahvaltı: Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Tomates, Rúcula, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Abacate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|