06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3081 kcal
|
Yağ: 102,51g | Prot: 162,85g | Karb: 366,05g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Lidl Thon Entier au Naturel, Auchan Riz Complet, Riz Rouge et Quinoa, Freshona Courgettes en Rondelles, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Maingourd Petit Pois et Jeunes Carottes à l'étuve. Akşam Yemeği: Alpro Lait de Coco, Lidl Râpé 3 Fromages, Lidl Pâte Brisée, Oeuf, Réghalal Lardons de Volaille Fumés . Aperatifler/Diğer: Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Pommes Granny-Smith, Banana Bread, Auchan Banane, Cookie Avoine, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|