06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 178,03g | Karb: 199,96g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Fette Biscottate Integrali, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Öğle Yemeği: Crich Bio Biscotto al Farro, Mulino Bianco Pan Bauletto, Foglia Verde Insalata Mista, Fagioli (in Scatola), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Lattuga a Foglia Verde, G7 Gelato Affogato al Caffè, Fesa di Tacchino, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Valsoia Soyadrink, Foodspring 3K Protein , Forno Bottaro Biscotti Integrali, Forno Bottaro Biscotti Integrali, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Banana, Waldbaur Cioccolato Extra Fondente. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
devillullaby Kilo Geçmişi
|