06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 58 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 98,66g | Karb: 117,13g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Tomates, Pepino Japonês, Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|