06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 115,90g | Karb: 225,55g.
Kahvaltı: Birşah Light Süt, Muz, Ceviz, Master Farmx, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Salatalık (Soyulmuş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Nar, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nestle Coffee-Mate, Kahve Dünyası Para Bitter Çikolata, Starbucks Berry Hibiscus (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yusufeseryesil Kilo Geçmişi
|