06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 27,91g | Prot: 58,14g | Karb: 64,95g.
Kahvaltı: Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Caesar Lite Kit. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|