06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 43,90g | Karb: 178,45g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Caponata, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Copacol Frango Moído, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Aperatifler/Diğer: Pão Integral, Mel, Banana Prata, Nestlé Chocolate Diet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|