22 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 20,46g | Prot: 65,96g | Karb: 148,72g.
Kahvaltı: Creamy Chocolate Shake Mix, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). Öğle Yemeği: non fat milk, Creamy Chocolate Shake Mix. Aperatifler/Diğer: wheat blueberry muffin. devamı için...
|
|
3938 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 41 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 43 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|