07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 112,29g | Karb: 147,55g.
Kahvaltı: Buah Pir. Öğle Yemeği: Marimas Mangga, Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam, Udang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomie Kari Ayam, Udang Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makhlukAllah Kilo Geçmişi
|