07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 42,92g | Karb: 172,29g.
Kahvaltı: Energen Energen Rasa Vanila, Captain Oats Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Seblak. Akşam Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: NutriSari Jeruk Peras. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pratiwiranita Kilo Geçmişi
|