07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3439 kcal
|
Yağ: 166,91g | Prot: 196,00g | Karb: 314,53g.
Kahvaltı: 롯데 롯데샌드 파인애플, 스키피 땅콩버터 청크, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Öncesi: 가나 초코바 미니, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Akşam Yemeği: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 네네치킨 후라이드치킨, 롯데 가나 초코렛, 마이프로틴 프로틴와퍼. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|