17 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 88,36g | Prot: 132,93g | Karb: 74,10g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Butterball Everyday Turkey Bacon, Mushrooms, Philadelphia Original Cream Cheese, Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Caramel Cinnamon Coffee. Öğle Yemeği: Dunkin' Donuts Caramel Coffee, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cooked Mushrooms (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus, Polar Seltzer with Lime, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese, Schwan's Whole Strawberries. devamı için...
|
|
5067 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|