07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 30,92g | Karb: 92,63g.
Kahvaltı: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ケロッグ フルーツグラノラ 朝摘みいちご. Öğle Yemeği: ブロッコリー, デルタインターナショナル 10日間のロカボナッツ, チチヤス 瀬戸内レモンヨーグルト. Akşam Yemeği: ロルフ おとなのベビーチーズ ４種のペッパー, イオン ししゃもフライ, うめぼし, CO-OP たまごスープ, ケロッグ オートミール. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|