07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 27,62g | Prot: 62,14g | Karb: 90,16g.
Kahvaltı: АТБ Груша, АТБ Банан, Тыквенная каша. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Помело, Misso Фисташки, Арбуз, Фрукты Груша, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Bombbar Печенье Апельсин Имбирь. devamı için...
|
|
1221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|