07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 45,76g | Karb: 115,71g.
Kahvaltı: Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Kerupuk Beras. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Teh Pucuk Harum Teh. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|