07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 81,40g | Prot: 82,93g | Karb: 89,12g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Алексеевская Сметана 20%, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Президент Крем Творожный, Хлебец, Сыр Российский, Винегрет, Требуха, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлебец, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Сыр Российский, Магнит Апельсин, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bocharova-2013 Kilo Geçmişi
|