07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 108,15g | Karb: 134,80g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Лянеж, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Яйцо (Целое), Помидоры Черри, ГП_Капучино Домашнее, Сладкий Красный Перец, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Лещ Запеченый в Духовке, Шпинат, Редис, Укроп Свежий, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Варенька Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Acikel Turkish Delight Лукум с Фисташками, Кокосом и Гранатовым Вкусом, Чай, Перекресток Десерт Панна Котта, Гипербола Желе Вишнёвое , ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|