07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 58,31g | Karb: 97,38g.
Kahvaltı: Глобус Сыр Львиное Сердце, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Чай с Лимоном, Almette Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Midori Морская Капуста с Васаби. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristi.1206_ Kilo Geçmişi
|