07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 135,30g | Prot: 100,65g | Karb: 203,04g.
Kahvaltı: Оладьи из Чечевицы , Nesquik Какао на Молоке, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Сметана 25%, Тыквенные Семечки, Творог 18%. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Лук, ВкусВилл Сало Белорусское, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Агуша Молоко 3,2%, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Мандарины, Хурма. devamı için...
|
|
341 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Temizlik - 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|