07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 85,77g | Karb: 166,70g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Öğle Yemeği: イオン株式会社 キャベツの千切り, ソーセージ, 白米 （調理済み）. Akşam Yemeği: あんかけ焼きそば. Aperatifler/Diğer: vinaigre de cidre, ベーキング・ソーダ, ソーダ水, 紅茶 （無糖）, バナナケーキ. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Mekik - 25 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|