07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 82,77g | Prot: 67,82g | Karb: 30,40g.
Kahvaltı: Tomates, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Ovo Frito, Açafrão, Gengibre, Limão, Pimenta Preta, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana. Öğle Yemeği: Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Fava, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará. Akşam Yemeği: Ipanema Queijo Coalho em Espeto, Pilão Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Parabéns! Vc faz acompanhamento com algum profissional? Me sinto perdida as vezes.
07 Kas 21 üye tarafından: Ione araujo
|
Oi, Ione. Boa tarde. Comecei com a nutri na sexta. Ela adicionou mais gordura na minha dieta. Mas comecei em maio, li vários livros e sigo alguns experts em low carb na internet.
07 Kas 21 üye tarafından: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|