07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 139,72g | Karb: 165,44g.
Kahvaltı: Danone Yopro 15G High Protein Morango. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rainha Costelinha Suína, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Friboi Carne Moída Patinho, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Mostarda Amarela. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|