02 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 134,76g | Karb: 169,45g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Яйцо, Мясновъ Сосиски по-Царски из Индейки и Говядины, Parmalat Молоко 1,8%, Oltermanni Сыр 17%, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Parmalat Молоко 1,8%, Запеченая Говядина, Тыквенный Хлеб, Апельсин, Green Ray Фасоль Белая Отборных Сортов, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Akşam Yemeği: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Яблоко, Глобус Медальоны Тунец, Брокколи на Пару. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|