07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 21,28g | Prot: 64,21g | Karb: 99,45g.
Kahvaltı: La Morenita Café en Saquitos, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Öğle Yemeği: La Virginia Cappuccino Light, Peras. Akşam Yemeği: Arroz Yamani, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Muffins de espinaca y huevo. Aperatifler/Diğer: La Virginia Cappuccino Light, Bizcocho de chocolate y nueces. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|