07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 37,78g | Karb: 98,67g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: SPAR Фунчоза. Akşam Yemeği: SPAR Фунчоза, Три Правила Картофельные Драники. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Стройная фигура Джиллиан - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 14,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|