07 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 83,94g | Prot: 190,65g | Karb: 310,72g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 90% Cacao, Kionas Yogurt Greco 10%, Scotti Gallette di Riso , Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Uovo, Petto di Pollo, Carne, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pasta Cerati Sani Legumi Lenticchie Rosse, La Molisana Mezzi Rigatoni, Uovo. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Protein Pudding, Pane Bianco, Prosciutto Cotto Scelto Prosciutto Cotto Scelto, Net Integratori VB Whey 104 9.8. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|