06 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 74,86g | Karb: 125,19g.
Kahvaltı: Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: DIA Yogurt Natural Desnatado, Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Lidl Filete de Salmón. Akşam Yemeği: DIA Yogurt Natural Desnatado, Crema de Verduras, Filete de Ternera. Aperatifler/Diğer: Manzana, Manzana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|