08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 80,56g | Karb: 129,57g.
Kahvaltı: Royco Royco Ayam, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol, Acar, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Tomat Ceri, Ajinomoto MSG, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Acar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Puro WPRO Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Sunpride Nanas Madu, Fitbar Fitbar Choco Delight, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|