|
109,5
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
276 kcal
|
Yağ: 0,10g | Prot: 2,28g | Karb: 28,71g.
Aperatifler/Diğer: Светлое Пиво, Сахар, Обычное Кофе, Кофе, Сахар. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 2 saat ve 35 dakika, пресс отжимаемая (30 30 30 / 10) - 1 dakika, приседания 100 (30 30 20 20) - 2 dakika, скакалка 250 (70 50 50 50 30 50) - 3 dakika, Uyku - 21 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|