08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 115,97g | Prot: 109,78g | Karb: 196,20g.
Kahvaltı: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Салат с Фасолью, Медовик. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Торт Карамелька, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Медовик, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Салат с Фасолью, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|